Innehalten: Achtsamkeitswoche in Aarau mit drei Anlässen an der HKV Aarau
Einmal kurz anhalten und durchatmen. Das klingt einfach und gelingt im Alltag doch selten. Genau hier setzt die Achtsamkeitswoche des Vereins Innehalten an. Eine Woche lang gibt es in Aarau rund 65 Angebote, vom Waldbaden bis zur Meditation. Drei Anlässe finden an der HKV Aarau statt.
Opening Event
Samstag, 17. Oktober 2026, 14.00 bis 16.30 Uhr, Aula im 2. Stock
Der Auftakt der Woche wird in der Aula der HKV Aarau gefeiert. Stadträtin Petra Ohnsorg eröffnet den Nachmittag. Reto Vogel, der die Woche ins Leben gerufen hat, spricht darüber, was Achtsamkeit für eine Gesellschaft bedeuten kann. Die Keynote hält Prof. Dr. Dandan Pang von der Berner Fachhochschule, dazu spielen Diandra Russo und Ingrid Lukas. Beim Apéro im Anschluss bleibt Zeit für Gespräche.
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Workshop «Selbstführung – mit Klarheit durch den Arbeitsalltag»
Dienstag, 20. Oktober 2026, 9.00 bis 12.00 Uhr, Zimmer 222 der HKV Aarau im 2. Stock (Ostseite)
Viele kennen das. Man funktioniert, bis der Körper irgendwann Stopp sagt. Der Workshop zeigt, wie sich die eigenen Warnsignale früher erkennen lassen. Die Teilnehmenden probieren einfache Werkzeuge aus und gehen mit mindestens einem nach Hause, das auch im vollen Arbeitsalltag Platz hat. Vorwissen braucht es keines.
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Workshop «Achtsame Kommunikation im beruflichen Alltag»
Donnerstag, 22. Oktober 2026, 19.00 bis 22.00 Uhr, Zimmer 134 der HKV Aarau im 1. Stock ( Westseite)
Wann hat einem zuletzt jemand wirklich zugehört? An diesem Abend üben die Teilnehmenden zu zweit, ganz beim Gegenüber zu bleiben, ohne gleich zu bewerten oder Lösungen zu liefern. Was sich dabei verändert, merkt man erstaunlich schnell. Die Ansätze lassen sich direkt in die nächste Sitzung mitnehmen.
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Beide Workshops leiten Debora Stoffel und Reto Vogel. Die Plätze sind begrenzt.
